Ce cours s’adresse aux adolescent(e)s et aux adultes.
La méthode Pilates est l’héritage de Joseph Pilates. L’objectif de ce cours est de se sentir bien dans son corps au quotidien. Ces exercices physiques apportent un renforcement musculaire complet, plus de souplesse et un maintien postural correct en alliant le mouvement à la respiration. La pratique s’effectue allongé ou assis sur un tapis.
Dans ce cours de Pilates, la professeurs s’attache particulièrement à adapter les exercices au corps de chacun(e).
En savoir plus :
Joseph Pilates a créé un répertoire d’exercices selon différents principes : la respiration, le contrôle mouvement, la concentration, le renforcement du centre, la précision du mouvement, le développement équilibré des muscles, la fluidité du mouvement, le travail du corps dans sa globalité et la relaxation.
On utilisera également des accessoires. (ballons, élastiques, rings…) afin de faciliter le mouvement ou d’augmenter la difficulté de l’exercice.
QUAND ?
Adultes le mercredi de 9:00 à 10:00
Adultes le vendredi de 19:15 à 20:15 Nouveau
OU ?
Carré d’Ass
AVEC QUI ?
Marine EL FASSI, Professeure diplômée d’Etat
A QUEL PRIX ?
205 €
QUI CONTACTER ?
Anne KHOURY – danseassofambrindas@gmail.com
DOCUMENTS A FOURNIR :
GALERIE PHOTOS :
