Vous êtes stressés, surmenés ? Vos émotions débordent ? Vous avez besoin de vous détendre, de prendre du recul, lâcher prise ? La sophrologie peut vous aider.
Qu’est-ce que LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une technique qui utilise à la fois des exercices physiques simples et réutilisables dans notre quotidien, ainsi que des exercices de visualisation positive.
Les exercices physiques permettent de détendre notre corps, de prendre conscience de nos sensations corporelles et d’affiner nos sens. En développant une connaissance plus fine de nos réactions physiques nous pouvons agir dessus et ne plus subir.
Les exercices de visualisation positive permettent de nous recentrer sur le présent pour en apprécier chaque instant, de nous projeter positivement dans des événements futurs, de retrouver des situations passées positives pour s’en nourrir.
La respiration accompagne l’ensemble de la séance.
La sophrologie permet de retrouver un juste équilibre entre notre corps, nos pensées et nos émotions. Une action positive sur le corps se répercute sur le mental. Vous prendrez conscience de vos qualités, de votre potentiel et de vos capacités d’adaptation au monde qui vous entoure.
Cours d’essai offert, alors n’hésitez pas à venir nous retrouver à la rentrée !